Ngồi sử dụng máy tính đúng tư thế

Thảo luận trong 'Máy Tính Để Bàn'

  1. tranbinh23286

    tranbinh23286 New Member

    Bài viết:
    8
    Đã được thích:
    0
    Bạn ngồi sử dụng máy tính không đúng tư thế sẽ gây rất nhiều ảnh hưởng về cột sống cũng như mắt. Với bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn ngồi sao cho đúng để khỏi ảnh hưởng đến sức khoẻ.

    - Không ngồi sử dụng máy tính trong trạng thái vặn vẹo. Bạn nên mua cho bạn một bộ bàn ghế phù để sử dụng máy tính và học tập vừa với lứa tuổi

    Quảng Cáo: Nếu ổ cứng máy tính của bạn đang gặp vấn đề, bạn cần tìm nơi cứu dữ liệu ổ cứng chuyên nghiệp, uy tín, chất lượng mà giá cả lại cạnh tranh hãy liên hệ ngay với công ty Sửa Laptop Saigon

    [​IMG]

    - Không nên sử dụng máy tính trạng thái ngồi khom lưng dưới sàn nhà hoặc nằm trên giường sử dụng máy tính trong khoảng thời gian dài

    - Vóc dáng mỗi người khác nhau nên bạn cũng nên xem xét chiều cao của ghế ngồi. Cần phải phù hợp với mặt bàn, đúng tư thế, tạo cảm giác thoải mái mà không gây hại cho xương sống và mắ

    - Bạn cần điều chỉnh chiều cao của bàn và ghế sao cho cánh tay tạo thành góc vuông tại khuỷu tay khi đánh máy.

    - Khoảng cách sử dụng máy từ mắt đến màn hình theo các chuyên gia khoảng 50cm là hợp lý. Không nên sử dụng máy tính quá gần màn hình hoặc quá xa cũng không tốt.

    - Màn hình máy tính nên để ở một khoảng cách nhất định thông thường là bằng hoặc thấp hơn mắt của bạn một chút là tốt nhất

    - Khi đánh máy hãy giữ cánh tay vuông góc tại khuỷu tay

    Đó là những lưu ý ngồi máy còn một số các lưu ý khác các bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng máy tính như là

    Nghỉ ngơi một chút sau khoảng 2h sử dụng máy tính. Bạn có thể đứng lên đi lại nhẹ nhàng quanh chỗ làm việc, học tập việc này giúp cho tránh mỏi lưng cũng như mờ mắt vì quá trình sử dụng máy lâu dài

    Nếu sử dụng máy liên tục và kéo dài nên sử dụng chuột bên ngoài thay vì sử dụng touchpad dễ gây mỏi tay

    Làm việc trong môi trường nhiệt độ, ảnh sáng hợp lý. Ánh sáng kém có thể ảnh hưởng đến mắt của bạn. Nhiệt độ nóng sẽ làm bạn khó chịu và làm ảnh hưởng đến tư thế ngồi của bạn

    Không nên để máy ở trên đùi. Bạn để máy trên đùi sẽ gây tình trạng máy bị nóng và khi nóng máy sẽ toả ra một nhiệt rất lớn vào đùi của bạn như thế sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ
    :
    Đang tải...
  2. tra0995497882

    tra0995497882 Member

    Bài viết:
    100
    Đã được thích:
    0
    Bởi tính chất của công việc hay học tập nên việc thức khuya nhiều trở nên chuyện bình thường với các bạn. Hậu quả sau đó để lại là một làn da xám xịt, xỉn màu, mụn , nám, thiếu sức sống……Hôm nay, Trang Hà Beauty xin chia sẻ các loại mặt nạ an toàn nhưng hiệu quả để cứu nguy cho làn da tổn thương bởi liên tục thức khuya như trên.

    [​IMG]

    “Thay mới” làn da bằng mặt nạ chuối + mật ong
    Thành phần: ½ quả chuối nghiền nhuyễn + 2 thìa mật ong
    Hướng dẫn: nghiền mịn, tán đều, thoa lên mặt 20 phút.
    Hiệu quả: với nguyên liệu chính là chuối, mặt nạ này giúp khắc phục hầu hết các vấn đề về da như mụn, sần, lỗ chân lông to… Đem lại cho chị em làn da tươi sáng, mịn màng.


    Thanh lọc da bằng mặt nạ dứa + đu đủ
    Chuẩn bị: 1 miếng dứa + 1 miếng đu đủ
    Cách dùng: tán mịn, trộn đều, bôi lên mặt 20 phút.
    Hiệu quả: ngủ trễ khiến tế bào chết ngày càng nhiều, độc tố tích tụ, gây mụn và làn da kém sức sống, xám xịt. Dùng dứa và đu đủ thanh lọc da, cải thiện nhanh chóng tất cả những vấn đề trên.


    Thu nhỏ lỗ chân lông với mặt nạ cà chua + sữa chua
    Thành phần: 1 quả cà chua ép lấy nước + 1 hộp sữa chua không đường
    Cách sử dụng: trộn đều, thoa lên mặt tầm 15 – 20 phút
    Công dụng: lỗ chân lông to là vấn đề thường gặp khi ngủ trễ, cứ để các dưỡng chất ẩn trong cà chua kết hợp axit lactic ẩn trong sữa chua làm nhỏ lỗ chân lông, cho làn da sáng bừng nhé!


    Cải thiện khô da với dưa chuột và dưa hấu
    Chuẩn bị: 1 quả dưa chuột + 1 miếng dưa hấu bỏ hạt
    Cách làm: ép lấy nước, thoa lên da 15 – 20 phút
    Công dụng: thiếu nước cũng là trường hợp thường thấy khi thức đêm liên tục ngay cả da nhờn và da khô. Dùng thử mặt nạ dưỡng da sâu sau, cho da không thiếu nước và căng mịn nhé! Mặt nạ này có thể áp dụng cho 2 loại da nhờn lẫn khô, nhưng các bạn nên bôi lúc tối và chống nắng cẩn thận lúc ra ngoài nha!


    Trị thâm quầng mắt với mặt nạ khoai tây
    Thành phần: 1 củ khoai tây sống
    Cách làm:thái lát mỏng, đắp lên quầng thâm dưới mắt 20 – 30 phút, áp dụng mỗi ngày 2 lần.
    Hiệu quả: loại bỏ quầng thâm mắt, giúp chúng ta lấy lại làn da khỏe, đẹp, căng tràn sức sống.

    Tham khảo thêm mỹ phẩm orlane có tốt không

Chia sẻ trang này