Dù đã cố gắng ăn uống nhưng bạn vẫn không thể tăng cân

Thảo luận trong 'Quảng cáo tổng hợp'

  1. rvxbinhphuoc

    rvxbinhphuoc Member

    Bài viết:
    524
    Đã được thích:
    0
    Dù đã cố gắng ăn uống nhưng bạn vẫn không thể tăng cân Người béo thì than rằng “có ăn gì đâu mà vẫn béo” và người gầy lại bảo “tôi ăn mãi vẫn gầy”. Vì sao vậy? Và giá cân phân tích 2 số lẻlàm thế nào để tăng cân được? [​IMG] Lí do bạn khó lên cân Có người bảo tôi chỉ ăn một bát cơm với rất ít thức ăn mà sao vẫn béo tròn. Trong khi đó, có những người tích cực ăn mà cân nặng vẫn thiếu. Nguyên nhân chính là: Cơ thể tích tụ nhiều độc tố: Hiện tại thực phẩm thường có nhiều chất bảo quản , dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, hoocmon tăng trọng, không khí ô nhiễm, nên chúng ta ai cũng tích tụ nhiều độc tố, nên cần được thanh lọc thải độc mới có thể lên cân được. Hấp thu kém: Ăn vào nhiều nhưng hấp thu lại ít phần thức ăn bị đào thải ra ngoài nhiều hơn là việc trở thành năng lượng cung cấp cho cơ thể. Việc hấp thu kém có thể do thiếu men tiêu hóa, do mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Khẩu phần ăn chưa cân bằng dinh dưỡng : Mặc dù bạn ăn nhiều nhưng không đủ chất hoặc không cân bằng dinh dưỡng sẽ khó tăng cân . Nếu bạn chỉ chú trọng ăn tinh bột hoặc chất béo thì không thể tăng cân chắc khỏe được, chính vì vậy bữa ăn cần đảm bảo 4 nhóm chất chính: đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Sinh hoạt không điều độ: Mặc dù bạn đã ăn nhiều nhưng lao động lại quá sức hoặc thức đêm nhiều, uống trà, cà phê, hút thuốc lá nhiều thì cũng khó làm thay đổi thân hình siêu gầy. Vậy làm thế nào để người gầy có thể tăng cân an toàn, hiệu quả? Để cải thiện cân nặng không còn cách nào khác là song song việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện trong mỗi bữa ăn hàng ngày, người gầy cần tăng cường bổ sung các chất chống oxi hóa để thanh lọc thải độc cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn . Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc Gia: “Những thực phẩm giàu dinh dưỡng có nguồn gốc từ thực vật như Tảo Mặt Trời tăng cân là sự lựa chọn an toàn, thông minh và hiệu quả nhất vì Tảo Mặt Trời có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Nó được ví như một loại rau sạch an toàn tuyệt đối, được tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới tăng cân thoát khỏi tình trạng suy dinh dưỡng.
    Đang tải...

Chia sẻ trang này